SMOOTHIES Y BATIDOS CON SUPERFOODS

Desde Nutrispain os damos algunas ideas para refrescaros con ingredientes superfoods, estos días de tanto calor. SMOOTHIE TROPICAL Ingredientes 1 taza de leche de coco 1 plátano 1/2 vaso de papaya, congelada y cortada en cubos 1/2 vaso de mango, congelado y cortado en cubos 1/2 vaso de piña, congelada y cortada en cubos 1 cucharadita de bayas de goji 1 cucharadita de maca en polvo 1 cucharadita de polen de abeja Preparación Coloca todos los ingredientes en una batidora y batir hasta obtener la textura deseada. Agrega un poquito más de leche [...]

BROCOLI : Un “Superalimento” contra el cáncer

En el "DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE MAMA", os queremos hablar de un "superalimento" contra el cáncer. El Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos lo ha clasificado en primer lugar en la lista de hortalizas con propiedades generales anticancerígenas, habiendo sido objeto de numerosas investigaciones cuyos resultados así lo certifican. El brócoli desempeña un papel muy importante en la protección contra cánceres de pulmón, estómago, boca, ovario, mama, vagina, colón y próstata. Este primer puesto se lo ha ganado [...]

El colesterol es bueno para la salud

Sí, habéis leído bien, el temido colesterol es bueno para la salud. Solemos relacionar el colesterol con problemas de corazón, infartos y medicamentos.  Sin embargo, casi nadie sabe que el colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el correcto funcionamiento del organismo, y que resulta esencial ya que entre sus funciones se encuentra  la de producir hormonas, como el estrógeno y la testosterona, o  la de proteger a nuestras células formando una membrana [...]

¿ Cuál es la mejor temporada para consumir una fruta o una verdura concreta?

Frutas y verduras son un pilar básico en nuestra alimentación. Una dieta completa, equilibrada y saludable incluye 5 raciones de fruta o verdura cada día... y lo mejor es consumir preferentemente las frutas o verduras de temporada. Gracias al Calendario de frutas y verduras ahora tienes más fácil saber cuál es la mejor temporada para consumir una fruta o una verdura concreta.   Calendario de frutas y Verduras

SMOOTHIES Y BATIDOS CON SUPERFOODS

SMOOTHIE TROPICAL Ingredientes 1 taza de leche de coco 1 plátano 1/2 vaso de papaya, congelada y cortada en cubos 1/2 vaso de mango, congelado y cortado en cubos 1/2 vaso de piña, congelada y cortada en cubos 1 cucharadita de bayas de goji 1 cucharadita de maca en polvo 1 cucharadita de polen de abeja Preparación Coloca todos los ingredientes en una batidora y batir hasta obtener la textura deseada. Agrega un poquito más de leche de coco hasta obtener la consistencia deseada. Coloca en un vaso y adorna con un trozo [...]

ALCACHOFA: Una hortaliza básica para nuestra dieta diaria

Las alcachofas son un alimento sano que no puede faltar en una alimentación equilibrada. Son ideales para niños y adultos gracias a las cualidades que poseen. Son riquísimas en ensaladas y platos calientes. Beneficios y propiedades de la alcachofa: (más…)