La diferencia entre los rayos ultravioleta UVA y UVB: ¿cuál es su efecto en la piel? La importancia de protegerse bien

La diferencia entre los rayos ultravioleta UVA y UVB. Los rayos ultravioleta (UV) se dividen en tres tipos: UVA, UVB, y UVC. Mientras la radiación UVC es bloqueada por la capa de ozono, la radiación UVA y UVB llega a la tierra y afectan a la piel. Los Rayos UVA Alcanza totalmente la superficie terrestre. Tienen lugar durante todo el año e incluso en los días nublados, la radiación UVA compone el 95% de la radiación ultravioleta que llegan a la [...]

SMOOTHIES Y BATIDOS CON SUPERFOODS

SMOOTHIE TROPICAL Ingredientes 1 taza de leche de coco 1 plátano 1/2 vaso de papaya, congelada y cortada en cubos 1/2 vaso de mango, congelado y cortado en cubos 1/2 vaso de piña, congelada y cortada en cubos 1 cucharadita de bayas de goji 1 cucharadita de maca en polvo 1 cucharadita de polen de abeja Preparación Coloca todos los ingredientes en una batidora y batir hasta obtener la textura deseada. Agrega un poquito más de leche de coco hasta obtener la consistencia deseada. Coloca en un vaso y adorna con un trozo [...]

SUPERFOODS

SUPERFOODS es un término que está muy de moda y que está viviendo un auténtico boom. Despúes del éxito y del interés que ha suscitado nuestra publicación “Quinoa, el Superalimento”, desde NutriSpain queremos definir un poco más esta clase de productos. Los superalimentos son un complemento excelente, sobre todo para ayudar a hacer frente a deficiencias nutricionales provocadas por la desmineralización del suelo, los malos hábitos alimenticios y el abuso de sustancias tóxicas propias de la sociedad moderna. SUPERALIMENTOS   *Este artículo es meramente informativo. [...]

Beneficios físicos y psicológicos del baile para la salud

Desde NutriSpain queremos hablaros de los beneficios físicos y psicológicos del baile para la salud. Un ejercicio divertido que aporta múltiples beneficios para el cuerpo. “La danza es medicina a través del ritmo, espacio, energía, forma y tiempo, que reviste al cuerpo de substancias que curan las dolencias físicas y psicológicas.” El baile aporta ventajas a todas las personas que lo practican. Según los especialistas, con el baile bastan 30 minutos, tres veces por semana. El baile tiene muchas ventajas físicas, ayuda por ejemplo [...]

La horchata es beneficiosa para las personas con diabetes

NutriSpain. Hoy os traemos este articulo que nos ha parecido muy interesante, sobre todo en estos días de calor que apetece tanto una horchata bien fresquita. Un estudio afirma que la horchata es beneficiosa para las personas con diabetes. La  horchata natural no pasteurizada está recomendada para los diabéticos, ya que mejora su capacidad de producir y usar la insulina. Si quieres saber más sobre este estudio pincha en el siguiente enlace: Un estudio afirma que la horchata es beneficiosa para las personas [...]

Las mejores frutas del Verano y sus propiedades

NutriSpain. Os hablamos de algunas  de las mejores frutas del verano y sus propiedades, algunas de ellas os van a sorprender. Estos días de verano y con estas altas temperaturas, el cuerpo se deshidrata con mayor facilidad y es importante encontrar fuentes de hidratación, minerales y proteínas para evitar los golpes de calor. SANDÍA Es la fruta de la temporada por su sabor dulce y refrescante. Es una gran fuente de agua (92% de su composición) lo que la hace muy diurética, indispensable [...]